世界快看:从“心”出发 呵护“少年的你”


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今年10月10日是第31个世界精神卫生日。近年来,儿童青少年心理健康问题备受关注。黑龙江省疾控中心精神病防治所副所长王鑫介绍,要注重从小培养孩子的情绪调节能力,发现心理、行为异常时应及时就医,家庭、学校、社会等各方共同守护未成年人心理健康。

“近年来青少年精神心理疾病发病率增高,若没有及时发现,不进行早期干预和调整,可能会出现严重后果。”哈尔滨市第一专科医院心理卫生中心主任徐佳建议,如果发现家人、朋友患了抑郁症,应该多在生活上关心、鼓励。同时人们应规律饮食和睡眠,并通过运动、倾诉等方式舒缓情绪、减轻压力。

“我们在工作中遇到一些案例,有的孩子已经发展成重度抑郁症,无法正常生活和学习,家长却没有意识到问题的严重性。”王鑫说,由于儿童青少年处于成长期,出现心理问题往往被当作正常现象。不爱说话、排斥和他人交流、经常提不起兴趣……和青春期现象不同,这不仅仅是情绪问题,还应接受心理疏导。

据介绍,一些儿童出现注意力不集中、活动过多、暴躁易怒、伤害他人和公共设施等行为,常被看成“熊孩子”在捣乱,实际上可能是心理状况异常的表现,但很多家长不会带着孩子来医院就诊。对于儿童青少年心理问题的认识不足,甚至是漠视、误解、偏见等会延误治疗时机。

业内人士指出,学业压力大、父母关照不够、人际关系紧张……多种因素对儿童青少年的心理健康产生不利影响。王鑫建议,在学习之余,父母可以让孩子承担一部分家务,做一些力所能及的事情,比如每天花10分钟讨论早饭谁来准备、家里需要添置哪些物品等,让孩子成为家里的一分子,并培养起未来所需要的能力。

网络成瘾也是心理疾病的一种,需引起重视。受访专家表示,儿童青少年自制力较差,加上网络信息良莠不齐,当一些不适合他们浏览的网页出现在屏幕上,家长常常束手无策。对此,有关部门应加大网络信息监管力度,保护未成年人上网安全,学校、家长要注重引导他们提高认知水平和辨别能力。

专家认为,家长要注重为孩子营造良好的家庭环境,引导孩子做好情绪管理,培养其情绪调节能力。“良好的情绪管理,成年人有时也很难做到,这是和孩子共同成长的过程。”王鑫说,很多家长辅导孩子写作业时容易激动,想发脾气时可以走出房间,冷静一分钟,再去解决问题。如遇紧急情况,可拨打心理援助热线寻求帮助。记者 杨思琪 王君宝 戴锦镕

关键词: 心理健康 未成年人 心理问题